竞争性运动的目标是金牌，大众运动的目标是增强身体。从世界冠军到全国健身的推动者，他的眼睛和梦想中有灯光的瓜韦（Gu Wei）一直在体育道路上前进。

12月8日，世界举重冠军Gu Wei参观了新旺银行的体育演讲现场直播房间，并分享了她的成长故事和转型之旅。她不仅推广了古老的举重运动背后的健身秘密，而且还解释了高级运动员的退休。如何将来在普通职位上发光和热量，并在线回答问题和回答问题：如何平衡有氧训练和厌氧培训？如何使用更科学的力量训练来保护人体的腰椎，从而有效防止腰椎衰老和劳累？

多哈（Doha

江苏（Taicang），江苏（Jiangsu）是江南（Jiangnan）著名的“鱼类和大米之地”。它连续八年赢得了中国最快乐的城市（县级城市）名单上的第一名。 Gu Wei是江南这个小镇的体育名人。她在2005年多哈举重世界冠军赛中赢得了三枚金牌，并打破了世界纪录，从而成为陶坎的第一个世界冠军，并刻在陶坎的体育史上。

Gu Wei和锚位于新旺银行的现场广播室。 Xinwang银行提供的照片

Gu Wei在18年前仍然记得她的赢得金牌：当时她只有19岁，她出国参加了第一次参加世界锦标赛。在首先开始的举重抢夺比赛中，她不利，在第一个抢夺中失败了。之后，由于准备不足，第二次抢夺再次失败。如果他第三次失败，Gu Wei由于缺乏抢夺成绩而失去声誉，这将导致中国女性举重球队失去金牌。可以想象压力。

中国女子举重球队是一支体育梦想队，与乒乓球和潜水相当。如果他当时在世界冠军赛中失去了黄金，那么Gu Wei的职业生涯可能是不同的情况。幸运的是，长期和艰苦的科学训练使Gu Wei极大地承受压力，而她在中国出色的训练成绩也使她对自己的硬实力充满信心。在第三次抢夺期间，她调整了自己的心态，并成功地抓住了102公斤重量，并赢得了抢夺金牌而没有任何危险。

在新旺银行的实时广播室，瓜还揭示了竞技场的细节。对于像她站在国际比赛舞台上的运动员一样，她实际上在登台后看不到观众。 “我脑海中的一切都是关于关键的行动点。”这是高级运动员进行长期训练的集中度。

干净的是Gu Wei的力量。在下一场清洁比赛中，Gu Wei一口气提高了139公斤的杠铃，成功打破了两种世界纪录的清洁，清洁和总成绩，并最终在58公斤级的比赛中赢得了三个冠军。这是一位普通的金牌，由中国妇女持有，但这是Gu Wei在世界锦标赛中的新突破，并为她的家乡创造了历史。从那以后，她打破了Taicang零世界冠军的记录，并写下了她竞争生活的亮点。 。

Bole和Qianlima的故事

举重是一项历史悠久的活动。在中国古代，古埃及，古希腊和古罗马，他们都以举起石头，石头锁，石汉等的形式进行运动和竞争。在1896年的第一场奥运会上举重运动员通常被称为“现代强者”。

从Gu Wei的外观来看，很难相信这位江南妇女实际上举起了139公斤的杠铃，重量接近她的体重的2.6倍，而她的身高1.6米也大于平均女性举重运动员的体重。当她坐在Xinwang Bank的Sports Talk现场直播房间中时，她的形象颠覆了许多网民对大力神的固有印象。

Gu Wei利用她的形象打破了民间传闻：在练习举重时，孩子会变得更短。相反，科学力量训练实际上对儿童的身体发育有益。用古韦（Gu Wei）的话来说，“我小时候，我的背部不再弯腰，而且我走路时感到更加充满活力。”

更重要的是，举重不是要使用蛮力，也不是关于“将山脉和能量从世界上拉出的力量”，而是需要“一点点努力来实现巨大的磅”，这与科学和有效的训练方法是不可分割的，例如爆炸性培训。 Gu Wei也爱上了举重运动，因为她具有出色的爆炸能力。

事实证明，Gu Wei从小就一直顽皮。当她还是个孩子的时候，她最喜欢在家里的八张桌子上跳来跳去。在她的父母发现她的非凡才能之后，他们将她送到了城市的一所学校。起初，她实际上练习了田径。直到她12岁，她才真正接触了举重运动。这源于启蒙教练的敏锐眼睛。

从一个熟悉的田径场到一个奇怪的举重场上，Gu Wei最感激这一经历，“我很幸运能遇到一位非常好的启蒙教练。”

当时，GU WEI在跳高比赛中被教​​练选中。她惊人的爆炸性使教练看着这个高大而瘦弱的女孩，以为她是举重的好幼苗。

因此，教练坚决地为Gu Wei的父母工作，让她减轻负担并加入苏州举重球队，从而成为“ Taicang第一世界冠军”。这是鲍尔和千里马的经典故事。 Gu Wei很幸运。她遇到了一位好教练，并最终使Taicang制作了第一世界冠军。

Gu Wei赢得了2005年世界女子举重冠军的三个冠军。 Xinwang银行提供的照片

金牌背后：通过击败伤害成为世界冠军

竞争性运动非常残酷。运气还远远不够。更重要的是运动员自己的勤奋训练和持久的毅力，尤其是在好时期或坏时代冠军的心脏。 Gu Wei，也是如此。

我国家的女子举重比赛是一支梦想中的球队，也是一枚大金牌选手。团队选择的要求和困难非常高。有时，参加国内比赛的竞争比国际比赛更激烈。当时，有人说，在国际妇女管理竞赛中，中国运动员无法赢得冠军是偶然的，有必要赢得冠军。但是，在竞技场中，从来没有一场冠军是理所当然的，只有长期和艰苦的训练，随着时间的流逝，每一步都做得很好。

瓜韦（Gu Wei）在2005年在多哈（Doha）赢得了三枚金牌的故事在陶坎（Taicang）众所周知，但很少有人知道，在2003年，Gu Wei遭受了重伤，这使她的运动员的职业生涯危及。

在新旺银行的现场广播室中，Gu Wei透露：“我的腰椎问题非常严重。”当时Gu Wei只有17岁，并且是举重球队的年轻运动员。她对结果的渴望使她渴望一段时间，这使她感到自己很担心。她被伤害周期，受伤训练并再次受伤。 “我越焦虑，我越早加入训练，我加入培训后不久就受伤了。”

幸运的是，Gu Wei遇到了一位好教练和一位好医生。当时，她在省级团队中。教练要求她主要进行康复培训。北京大学第三次医院的医生还告诉她：“小姐很好，你仍然可以练习。”然后，她放弃了Gu Wei的担忧。

从世界冠军到大规模运动，从头开始竞技场

在退休后，2012年，Gu Wei放弃了她在省会的工作，并选择返回家乡陪伴父母。她从现在开始在Taicang National Fitness指导服务中心工作，并且已经从竞争性运动的获胜体育场转变为大众体育的服务。体育场发生了变化，身份发生了变化，但她的姿势和心态并没有震惊。她对自己的要求是：调整您的心态并从头开始。

“一旦你从讲台上脚步，你就是一名运动员！” Gu Wei的心态对她身份的变化非常平静。用她的话说：“我对自己有一个明确的立场，我知道我应该把自己放在正确的地方。如果您不断将自己放高，周围的人可能离您很远。”

正是这种和平的心态使Gu Wei的职业转变非常顺利。退休后，她结婚并育有孩子，上班，从高级竞技场的运动员转到大众运动的服务员。在过去的十年中，Gu Wei在Taicang National Fitness指导服务中心的普通工作中静静地工作，就像他年轻时使用的举重训练，一步一步地，脚踏实地。

在家里，Gu Wei将利用她在举重训练中的经验，在家中教育她的孩子“首先要痛苦，然后是甜蜜”。在工作中，Gu Wei在Taicang的各种体育赛事和大规模运动的前线忙碌，帮助公民解决了开放游泳池的问题。 ，健身设施不足和其他问题。

越来越多的厌氧运动设备，例如健身房中的杠铃，许多健身爱好者也从跑步等有氧运动转变为厌氧运动。尽管Gu Wei很高兴，但她也担心越来越多的人会选择力量。训练将是不科学的，并且非常容易受到伤害。因此，在Xinwang Bank的现场广播室中，在推广力量训练的重要性的同时，Gu Wei并没有忘记强调需要科学培训。例如，必须由健身教练指导杠铃和其他设施。您必须盲目练习，否则很容易造成伤害，甚至可能发生严重的健康事故。

“任何运动员都不害怕任何困难，只是因为他害怕受伤。”基于他自己的经验，Gu Wei不断强调，对于单独训练的普通健身从业者来说，“不要承受重量，不要承受重量，不要承受重量。”

正如Gu Wei所说，举重是一项具有极高训练要求的竞争性运动，并且对各种技术运动的关键点具有极为严格的要求。尽管普通人喜欢举重运动员令人震惊的热门歌曲，但他们可以更加关注力量训练。您还可以在能力内进行更多的重量健身，但是您必须进行科学训练。最好在专业人士的指导下盲目做事。

回顾运动员的职业生涯，Gu Wei最大的遗憾是她因2008年受伤而错过了北京奥运会。她希望她的大三学生和姐妹可以在2024年的2024年巴黎奥运会上增加一枚金牌，并为这项金牌增添另一个荣誉梦想团队。期待未来，在国家健身的竞争中，她希望越来越多的人能够加入日常健身的行列，并且通过科学有效的健身习惯，他们可以表现出全部的力量和美丽，不仅可以增强自己的身体，而且可以增强自己的身体，您可以在快节奏的生活中找到真正的幸福。 （Xu XiaoQing，Qingbo）